7 najčešćih trening pogrešaka koje radimo u ljetnim mjesecima!
Prije svega, pohvaljujemo sve vježbače koji redovno vježbaju i tijekom ljetnih mjeseci. No, kako ljeto karakteriziraju visoke temperature, trening tijekom ljeta treba prilagoditi vremenu i uvjetima, k...
Trening snage
Može li se aerobnim treningom postići iste rezultate kao treningom snage? Je li svejedno kojom se aktivnošću bavite dok god ste aktivni? Je li trening snage primjeren za žene ili za osobe starije živo...
8 znanstveno potvrđenih razloga zašto je kreatin dobro uzimati cijelu godinu
Kreatin je jedan od znanstveno najproučavanijih dodataka prehrani i jedan od onih s najvećim nizom potvrda pozitivnog utjecaja na zdravlje i sportske performanse. Istovremeno, tim znanstvenim studijam...
Što je HIIT trening i koje su njegove prednosti?
HIIT ili High intensity interval training, viskointenzivni intervalni trening je vrsta aerobnog treninga koji se izvodi u kratkim intenzivnim intervalima, a s ciljem maksimizacije vježbačevih sportski...